新闻中心

健康养生:提高免疫力,推荐5种食物

发布时间:2016年11月04日发布媒体:医护到家

标签: 健康养生 免疫力 食物 医护到家

 

   冬季来临,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注意提高免疫力。

 
  提高免疫力的方法有两种:加强锻炼和多吃增强免疫力的食物。哪些食物有这效果呢?今天北京上门打针输液公司为您推荐这些……
 
    
  1、蘑菇
 
蘑菇
 
  蘑菇里香菇最好,富含维生素B和维生素D,可有效提高免疫力,抗肿瘤、降血脂。
 
  蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖,具有较强的抗癌防癌作用,可以抑制肿瘤细胞的生长。临床上可用来提升癌症患者的免疫力,发挥抗癌的功效。
 
  2、红萝卜
 
红萝卜
 
  红萝卜含有一种糖化酵素,能分解食物中的亚硝胺和木质素,使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高2~4倍,增加机体免疫力。
 
  而且,生食红萝卜可以降血脂和胆固醇,并可预防冠心病、动脉硬化等疾病。
 
  3、蜂蜜
 
蜂蜜
 
  蜂蜜有极好的抗菌消炎、防腐作用。长期服用,能提高免疫力,预防细菌病毒感染。
 
  4、娃娃菜
 
娃娃菜
 
  据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。
 
  常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。
 
  5、芥菜
 
芥菜
 
  提到叶酸大家都想到菠菜,其实芥菜的叶酸含量是绿叶菜中排行第一的。芥菜维生素C的含量也仅次于甘蓝菜。其还含有类黄酮素、萝卜硫素等,可预防细胞老化,提高免疫力。
 
   推荐新闻:
 

最新动态

  • 远程会诊缓解群众看病难问题

      1月9日,杭州市红会医院接到黔东南镇远人民医院关于一脑干梗塞康复病例的会诊请求,该院立即组织专家组开展了远程会诊,并在后续康复治疗上进行了详细指导。

  • 北京广外医院加强医师查房提升临床医疗水平

      为进一步提升医院临床诊疗水平,更好造福辖区百姓,2月1日,广外医院医务科及相关科室负责人、业务骨干共20余人对院肾病、内分泌、脑病科进行业务查房。

  • 北京昌平妇保院举办“护理不良事件与护理安全”培训

      为进一步增强护理人员的安全防范意识,杜绝护理差错、事故和医疗纠纷的发生,构建和谐的护患关系, 2月2日下午,昌平区妇幼保健院护理部举办“护理不良事件与护理安全”相关知识专项培训,护理部主任、各科护士长及质控员共21人参加了培训。

  • 杭州194家定点医药机构实现无卡无现金看病配药

      浙江在线1月31日讯 据杭州市人力社保局消息,杭州通过推广运用电子社保卡、支付宝缴纳社保医保费用,194家定点医药机构已经实现无卡无现金看病配药。

  • 构建医患和谐关系优质医疗服务

      近日,国家卫生计生委生委通报表彰了改善医疗服务先进典型,余杭区第五人民医院荣获“构建和谐关系”优质医疗服务示范医院称号,是全省唯一获得该奖项的基层医院。