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健康养生小常识:一杯养生茶尽解老人秋燥咳

发布时间:2016年11月04日发布媒体:医护到家

标签: 健康养生小常识 养生 燥咳 医护到家

   

 
  天气渐凉,气候干燥,北京护士上门公司提醒:一些老年人对气候的变化适应能力较差,总感觉到鼻黏膜、嘴唇、皮肤干燥,不管怎么喝水还是觉得口干。
 
  77岁的曾大爷,这几天一早起来就觉得喉咙痒痒的,干咳了好几下,感觉到喉咙里有痰,但又咳不出来。喝了几口水后,似乎喉咙又舒服一些。但过一会,又觉得喉咙不舒服,总是要干咳几下。见老爸不时咳嗽,儿子小曾赶紧带他去看病。一位中医询问病情、把脉后表示,曾大爷有点秋燥,出现了秋咳的病症,要多吃一些养身润肺的食物,可以缓解这种情况。
 
  惠州市健康文化协会副秘书长、药剂师杨燕表示,老人的秋燥咳嗽分温燥和凉燥两种:温燥咳嗽少痰,鼻燥口干,手脚心热,可食用桑叶、杏仁、沙参、玉竹、百合等药食同源的中药材;凉燥干咳痰少,鼻塞、无汗怕冷、咽干唇燥,可食用紫苏、陈皮、生姜、甘草等中药。杨燕还介绍了几种适合老年人的养生茶饮,以缓解秋燥秋咳。
 
  1.百合枇杷叶茶
 
 百合枇杷叶茶
 
  功效:百合甘而滋养,能养阴清肺,清心安神。枇杷叶既能清肺胃之热,又降肺胃之气,具有清热、润肺、止咳作用,适用于风热咳嗽、秋燥引起的口干舌燥。
 
  做法:百合、枇杷叶各取15克,将百合、枇杷叶洗干净后,放入热水壶中,用开水冲泡大半瓶,大概焖泡30分钟,加入少许冰糖即可服用。
 
  2.参麦银花茶
 
参麦银花茶
 
  功效:秋季温燥引起咽喉部有异物感,口干咽燥、声音嘶哑、干咳少痰时,喝参麦银花茶可以起到滋阴清火,利咽止渴的作用。
 
  做法:取具有抗菌抗病毒清热散风热作用的金银花5克,配上能清热凉血、滋阴降火还善于清解火毒之品玄参15克、滋养清润之品麦冬10克,洗干净后用开水泡水饮用。
 
  3.杏梨茶
 
杏梨茶
 
  功效:甜杏仁能有止咳平喘、润肠通便的作用;梨具有生津润燥,清热化痰的功效。用来泡杏梨茶,具有润肺止咳的功效,适合口鼻干燥、口渴、干咳无痰等症状。
 
  做法:将10克甜杏仁打碎,洗干净一个梨,去核不去皮,切成小块。将打碎的甜杏仁、梨和适量的冰糖,一起用水煮熟即可饮用。
 
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