高血压被称为人类健康的“无形杀手”，是危害人类健康最主要的慢性疾病。目前，我国高血压人群约有3亿，而50%的心脑血管发病均与高血压相关。今年10月8日是第十九个全国高血压日，为提高公众对高血压的认识，增强公众积极预防高血压的能力，渭南市中心医院开展“知晓您的血压”大型义诊及健康讲座活动。

为增强高血压相关防治知识，减少高血压带来的危害，义诊活动现场，千余群众测血压，了解健康知识。专家介绍，不规律饮食和熬夜易中招，健康的生活方式及合理运动可预防和控制高血压疾病。

1小时内580余人测量血压，76岁老太没吃早饭来义诊

“护士，帮我测量下血压！”10月8日上午，76岁的张文英闻讯赶到渭南市中心医院门诊大楼内的义诊现场。她说，一大早没吃早饭就跑来测血压，经过测量，血压正常，还向诊断的医生咨询了高血压如何预防等问题。

“医院的义诊是老年人的福利，这样的活动能让我们早发现疾病，早预防，我经常参加医院的各种义诊活动，学习了解健康知识，这样才能健康长寿嘛！”张文英乐呵呵地说道。

“高血压是最常见的慢性疾病之一，它不仅使患者产生头痛、头晕、胸闷等症状，还是多种疾病的导火索，已成为人们健康的‘无形杀手’。部分高血压患者并无明显的临床症状，拒绝降压治疗和不规律服药易导致心脑血管疾病。”渭南市中心医院心血管内科主任、心内科主任医师李军农向前来义诊的群众介绍。

上午8时，前来咨询和测量血压的群众络绎不绝，医务人员向群众宣传规律服药的重要性及如何预防高血压，高血压的危害、如何自测等方法。

据悉，为增加群众对高血压疾病的认识预防，渭南市中心医院心内科联合急诊科、重症医学科、门诊办公室以及体检科共60余名医务人员为群众进行血压测量及健康知识普及。医院准备了30台测压仪，各个科室的医师专家也在现场坐诊，针对群众需求进行解答。

“我们从早上8点准时接诊，目前我这里测过血压并进行咨询了解的群众已超过50余人，主要以30~50岁的中老年人为主，女性居多。”参加此次义诊活动的门诊科护士任思静介绍，为做好此次大型义诊活动，她们科室国庆假期就开始着手向群众宣传普及健康知识事项。随后，医务人员对义诊人数做了大概统计，1小时内580余人参与义诊，并进行血压测量。

“全民健康才能全民小康”，健康讲座知识惠及群众

渭南市中心医院院长、神经内科主任医师张进社介绍，高血压的早期症状具有隐蔽性，加上很多人对高血压知识不了解，缺乏自我保健意识，直到引起严重的临床症状时，才到医院就诊。控制血压的第一步就是要先了解自己的血压水平，而要了解就需要了解测量血压的方式及预防。

据了解，年龄大于18岁以上的成年人，每2年测一次血压；35岁以上人群每年至少量一次血压；对于易患高血压的人群（血压130~139/85~89mmhg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史），要每6个月测量一次血压；老年人可经常在家中自测血压，了解自己的血压水平。

“没有全民的健康，就没有全民的小康。我们医院主要是想通过开展大型义诊活动，向群众宣传普及健康知识，希望引起患者和家属对高血压控制的关注。”张进社表示，在高血压疾病预防及诊断上，该院主要科室专家组还专门开展了“H型高血压”课题研究，医院今后还将通过各种大型义诊活动，让群众了解慢性疾病的危害及预防，提高全民健康。

上午10时，高血压健康知识讲座在渭南市中心医院学术报告厅拉开帷幕，心内科的4位专家从中国高血压现状、健康管理血压、如何正确选择降压药、您是H型高血压吗？四个方面进行健康讲座。同时，现场还随机抽取了30名患者免费监测动态血压、测动脉硬化。

前来听讲座的张女士称，一个半小时的专家健康讲堂让她了解到自己的病症，学习到专业的治疗和预防，受益匪浅，希望医院以后能有更多这样的惠民措施。

以预防脑卒中为抓手，建立区域慢病防治网络

据渭南市疾控中心的最新调查数据显示，渭南市高血压的发病率超过32万人，有相关资料显示，渭南市高血压的知晓率仅仅只有30%。在目前全国范围内，H型高血压的患者在高血压患者中比例高达75%，是脑卒中高发的重要原因。按照这个比例计算，渭南市H型高血压的发病人数大约25.6万人。

基于脑卒中对渭南居民健康造成的巨大危害，2013年6月，渭南市中心医院启动了国家“十二五”重大专项——H型高血压比较效果研究项目启动会。

随后，渭南市中心医院联合渭南市其余19个基层医院共同开展了“渭南市控制H型高血压、预防脑卒中大型临床研究”，将渭南市脑卒中预防由承接国家项目到建立区域慢病研究队列进行了大胆尝试。该研究项目为渭南市脑卒中预防为主的慢病防治搭建了一个重要合作交流、科研平台。这个平台整合了多家医院（包括社区医院）、多个学科的力量，开展了多次的针对脑卒中预防的医生再教育、患者教育、免费义诊等活动，得到了广大患者的好评。

“我们希望借助于渭南市现代心血管病防治研究中心成立这个契机，做好顶层设计，继续打造慢性病防治网络体系建设的工作基础，转变重治轻防的传统观念，以促进脑卒中危险因素为干预重点，以健康教育和健康促进为主要手段，推动脑卒中一级预防工作。”张进社介绍，医院还将运用互联网+等先进的科技手段，加强对脑卒中高危人群和患者的干预管理工作。

渭南市中心医院心内科副主任、主任医师韩红梅介绍，预防高血压，要少饮酒或不饮酒，不吃荤油及动物内脏等含胆固醇高的食品；每日摄取的钠盐应在6克以内；多吃有利于降压的蔬菜，如芹菜、油菜、苋菜、菠菜等绿叶蔬菜及海带、木耳、香菇等。控制好体重，适度运动，保持健康的生活才能有效预防。

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