孕酮低为早孕最大"拦路虎" 黄体酮可请护士上门注射
标签: 医护到家
好不容易怀上宝宝,刚刚沉浸在迎接新生命的喜悦中,伴随早孕的各种烦恼就接踵而至。其中,孕酮低、孕吐和尿频几乎发生在95%的孕妈咪身上,不但让她们倍感困扰,甚至会产生害怕、焦虑等心理问题。事实上,孕妈咪不需过于慌张,这些小烦恼是有方法缓解的,孕妈咪要对症下药,寻找最科学的方法来解决。
拦路虎一:孕酮低
破解窍门:上门注射黄体酮
今年33岁的孕妇小佳最近有点烦。结婚三年的她好不容易怀孕了,兴奋了没几天,就发现每天会流出褐色分泌物甚至是鲜血。去医院检查,医生诊断为孕酮低,叮嘱她注意静养,最好卧床平躺,并定期打保胎针。吓得小佳立马停止了工作,每天除了吃饭、刷牙等“万不得已”的情况,几乎都在床上躺着。
但是定期上医院打保胎针真是难倒了小佳。从她家去医院,坐车都要40分钟,在人山人海中排队更是常态。“打针只需要5分钟,但一来一回就得折腾至少2个小时,风险系数太高了。”在保胎期间的小佳,就怕万一出什么意外,她想着“如果可以在家打针就好了”。
其实,小佳的盼望已经成真了。目前一个名为“医护到家”的居家护理APP推出了上门注射黄体酮的母婴服务。孕妈咪只需在软件中预约此项服务,安静地在家等待,就近医院的在职专业护理人员随叫随到。足不出户就能打保胎针,不但省去了孕妈咪来回奔波的时间,更为腹中胎儿的安全增添保障。
拦路虎二:孕吐
破解窍门:少食多餐+适量运动
比起孕酮低,孕吐虽然没危险,却给孕妈咪带来了极大的困扰,没有胃口,时时想吐,严重影响到进食就会使孕妇营养跟不上,简直是“生无可恋”。
这时候,孕妈咪可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。
还要注意的是,不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
拦路虎三:尿频
破解窍门:常做缩肛运动
白天每隔半小时就想上厕所,一出门就要不停找厕所,晚上至少起夜三次……这样的尴尬,发生在很多早孕妈咪身上。不过大家并不用担心,孕期的尿频是由子宫压迫引起的,属于正常现象,无需治疗,也不会对胎儿造成不良影响。
想要缓解尿频,孕妈咪可以适当控制饮水量。如果不想晚上频繁去厕所,最好在临睡前1-2小时内不要喝水。
更为有效的办法是常做缩肛运动,训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。具体做法是,四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松。但注意的是,早孕期间胎儿尚不稳定,训练要量力而行。
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